Erwachsenenkurse

Zeit für sich selbst und zum Entspannen zu finden ist im Alltag oft schwer. Durch das Erlernen von Entspannungsmethoden, wie der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training, können Sie nicht nur Ihre Lebensqualität, sondern auch Ihr Umfeld bewusst positiv beeinflussen. Denn wenn Sie gelassener und entspannter mit Herausforderungen umgehen, wird sich das positiv auf die Personen in Ihrer Umgebung auswirken. Die Erwachsenenkurse bieten als angenehmen Nebeneffekt die Möglichkeit, andere Personen kennen zu lernen und Kontakte zu knüpfen.

Ich biete zwei unterschiedliche Entspannungsverfahren an, die sich in gewissen Bestandteilen unterscheiden. Je nach dem, welche Bedürfisse und Anliegen Sie haben, können Sie beide zu mehr Gelassenheit und innere Ruhe führen.

„Gehe ganz in deinen Handlungen auf und denke, es wäre deine letzte Tat.“Buddha