Termine

„Die kleinste Bewegung ist für die ganze Natur von
Bedeutung; das ganze Meer verändert sich,
wenn ein Stein hineingeworfen wird.“ Blaise Pascal

August 2019

kostenlose Schnupperstunde ★ Achtsamkeit für Kinder

24.08.19 kostenlose Schnupperstunde ★ Achtsamkeit für Kinder

Mit Infos für die Eltern ★ Die kostenlose Schnupperstunde dient dazu, sich einen Einblick über die Inhalte des Kurses zu verschaffen, Übungen auszuprobieren und Hintergrundinformationen zur Wirkung zu erfahren. Eltern und Kinder sind dazu herzlich eingeladen. Damit angemessene Vorbereitungen getroffen werden können, melden Sie sich bitte einige Tage vorher an.
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kostenlose Schnupperstunde ★ Progressive Muskelentspannung für Kinder

31.08.19 kostenlose Schnupperstunde ★ Progressive Muskelentspannung für Kinder

Mit Infos für die Eltern ★ Die kostenlose Schnupperstunde dient dazu, sich einen Einblick über die Inhalte des Kurses zu verschaffen, Übungen auszuprobieren und Hintergrundinformationen zur Wirkung zu erfahren. Eltern und Kinder sind dazu herzlich eingeladen. Damit angemessene Vorbereitungen getroffen werden können, melden Sie sich bitte einige Tage vorher an.
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September 2019

kostenlose Schnupperstunde ★ Autogenes Training für Kinder

07.09.19 kostenlose Schnupperstunde ★ Autogenes Training für Kinder

Mit Infos für die Eltern ★ Die kostenlose Schnupperstunde dient dazu, sich einen Einblick über die Inhalte des Kurses zu verschaffen, Übungen auszuprobieren und Hintergrundinformationen zur Wirkung zu erfahren. Eltern und Kinder sind dazu herzlich eingeladen. Damit angemessene Vorbereitungen getroffen werden können, melden Sie sich bitte einige Tage vorher an.
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kostenlose Schnupperstunde ★ Autogenes Training für Eltern

07.09.19 kostenlose Schnupperstunde ★ Autogenes Training für Eltern

Mit Infos zum Kurs ★ Die kostenlose Schnupperstunde dient dazu, sich einen Einblick über die Inhalte des Kurses zu verschaffen, Übungen auszuprobieren und Hintergrundinformationen zur Wirkung zu erfahren. Sie sind dazu herzlich eingeladen. Damit angemessene Vorbereitungen getroffen werden können, melden Sie sich bitte einige Tage vorher an.
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kostenlose Schnupperstunde ★ Progressive Muskelentspannung für Eltern

14.09.19 kostenlose Schnupperstunde ★ Progressive Muskelentspannung für Eltern

Mit Infos zum Kurs ★ Die kostenlose Schnupperstunde dient dazu, sich einen Einblick über die Inhalte des Kurses zu verschaffen, Übungen auszuprobieren und Hintergrundinformationen zur Wirkung zu erfahren.Sie sind dazu herzlich eingeladen. Damit angemessene Vorbereitungen getroffen werden können, melden Sie sich bitte einige Tage vorher an.
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Progressive Muskelentspannung für Kinder: 6 - 9 Jahre

30.09.19 - 25.11.19 Progressive Muskelentspannung für Kinder: 6 - 9 Jahre

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik. Nach erlernen der Methode, kann durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Ein Ziel des Acht-Wochen-Trainings ist, dass die Kinder die muskuläre Entspannung herbeizuführen können, wann immer sie dies möchten.
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Progressive Muskelentspannung für Kinder: 10 - 12 Jahre

30.09.19 - 25.11.19 Progressive Muskelentspannung für Kinder: 10 - 12 Jahre

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik. Nach erlernen der Methode, kann durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Ein Ziel des Acht-Wochen-Trainings ist, dass die Kinder die muskuläre Entspannung herbeizuführen können, wann immer sie dies möchten.
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Progressive Muskelentspannung für Eltern

30.09.19 - 25.11.19 Progressive Muskelentspannung für Eltern

Das Kurskonzept ist systematisch, fortschreitend aufgebaut. Durch gezieltes Wiederholen der Formeln wird das Unterbewusstsein angesprochen. Dieses hat Einfluss auf den Körper, welcher in Gleichgewicht gebracht werden kann und somit Stress besser regulieren und abbauen kann. Es wird versucht, eine gesunde, ausgeglichene, mittlere Spannung herzustellen, die uns gesunder und leistungsfähiger macht.
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Oktober 2019

Achtsamkeit für Kinder: 8 - 9 Jahre

01.10.19 - 26.11.19 Achtsamkeit für Kinder: 8 - 9 Jahre

Achtsamkeit (engl. mindfulness) wird oft im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand beschrieben. Jon Kabat-Zinn definiert Achtsamkeit als eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die absichtsvoll ist, sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht (statt auf die Vergangenheit oder die Zukunft) und nicht bewertend ist. Im Acht-Wochen-Training können Kinder unter anderem erfahren, wie sie mit stark emotionalen Situationen am besten umgehen. Beispielsweise lernen sie, in Stressauslösenden Momenten kurz die Augen zu schließen, tief zu Atmen und ihre Gefühle wahrzunehmen. Das löst sie aus der automatischen Reaktionshandlung und unterstützt sie dabei, mit jeder Situation neu umzugehen.
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Achtsamkeit für Kinder: 10 - 12 Jahre

01.10.19 - 26.11.19 Achtsamkeit für Kinder: 10 - 12 Jahre

Achtsamkeit (engl. mindfulness) wird oft im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand beschrieben. Jon Kabat-Zinn definiert Achtsamkeit als eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die absichtsvoll ist, sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht (statt auf die Vergangenheit oder die Zukunft) und nicht bewertend ist. Im Acht-Wochen-Training können Kinder unter anderem erfahren, wie sie mit stark emotionalen Situationen am besten umgehen. Beispielsweise lernen sie, in Stressauslösenden Momenten kurz die Augen zu schließen, tief zu Atmen und ihre Gefühle wahrzunehmen. Das löst sie aus der automatischen Reaktionshandlung und unterstützt sie dabei, mit jeder Situation neu umzugehen.
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Autogenes Training für Kinder: 6 - 9 Jahre

10.10.19 - 05.12.19 Autogenes Training für Kinder: 6 - 9 Jahre

Das wissenschaftlich fundierte Entspannungsverfahren „Autogenes Training“ (AT) funktioniert mithilfe der Autosuggestion, bzw. Selbstbeeinflussung. Beim AT werden unterschiedliche Sätze, bzw. Formeln, in bestimmter Reihenfolge aufgesagt und verinnerlicht. Dies kann mental zu mehr Wohlbefinden führen und beeinflusst den Körper, beispielsweise durch Beruhigung des vegetativen Nervensystems. Ein Ziel des Acht-Wochen-Trainings ist, dass die Kinder die auch in hektischen Situationen, wie bei Prüfungen oder ähnlichem, ruhig und gelassen bleiben.
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Autogenes Training für Kinder: 10 - 12 Jahre

10.10.19 - 05.12.19 Autogenes Training für Kinder: 10 - 12 Jahre

Den Kindern wird die Methode des Autogenen Trainings auf fantasievolle und spielerische Art vermittelt. Dabei werden beispielsweise die Formeln zur Selbstbeeinflussung in Geschichten und Fantasiereisen eingebaut und vorgelesen. Nach und nach können immer Mehr Elemente des Autogenen Trainings hinzufließen, bis die Kinder ihre eigenen Formeln – Heldenformeln – entwickeln und anwenden.
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Autogenes Training für Eltern

10.10.19 - 05.12.19 Autogenes Training für Eltern

Das Kurskonzept ist systematisch, fortschreitend aufgebaut. Durch gezieltes Wiederholen der Formeln wird das Unterbewusstsein angesprochen. Dieses hat Einfluss auf den Körper, welcher in Gleichgewicht gebracht werden kann und somit Stress besser regulieren und abbauen kann. Es wird versucht, eine gesunde, ausgeglichene, mittlere Spannung herzustellen, die uns gesunder und leistungsfähiger macht.
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