Kursangebot

Das Kursangebot von Heldenstärke richtet sich an Kinder und Erwachsene. Ziele der Kurse sind beispielsweise die Konzentration zu steigern, lernen mit den eigenen Gefühlen umzugehen, Ruhepausen in den Alltag einzubauen, sich in Gruppen zu integrieren und das eigene Selbstbewusstsein zu stärken.

Von Kindern und uns Erwachsenen wird heutzutage einiges gefordert und verlangt. Leistungsdruck, der Wunsch nach mehr Anerkennung und vieles mehr führen oftmals zu Stress und Unausgeglichenheit. Wir fühlen uns schlapp und unmotiviert, ebenso unsere Kinder.

Entspannungsverfahren, wie die Progressive Muskelentspannung oder das Autogene Training können eine Möglichkeit sein, um mit den Herausforderungen des Lebens gut umgehen zu können, sich selbst zu stärken und entspannen zu können. Zugleich bereiten Selbstbewusstseinskurse, wie z.B. das Mentaltraining, bereits Kinder auf bevorstehende Lebensveränderungen vor.

Jeder Kurs ist unterschiedlich aufgebaut und basiert auf mindestens zwei der folgenden Schwerpunkte:

Achtsamkeit erfahren, Erholung spüren, Natur erleben, Selbstbewusstsein stärken, Bewegung schaffen

Abwechslungsreiche Inhalte ermöglichen eine gezielte Förderung, die auch noch Spaß macht. Denn das ist wohl eine der wichtigsten Emotionen, die wir bei unserem Tun empfinden sollten – Freude!

 

„Ich schließe meine Augen, um zu sehen.“Paul Gauguin